[组成] 熟地15 当归15 白芍10 川芎8
[功用] 补血和血
四物汤要这样喝
补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。（注：虽然市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的！）
基本煮法
材料
当归、熟地、川芎、白芍各15克。
做法
在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。4碗煮成一碗。
用法
早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效
补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
四大主角介绍
*当归*
当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
*熟地*
能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
*川芎*
既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
*白芍*
《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
甜蜜煮法
煮四物汤时，放一把红枣、枸杞下去。
肉汤煮法
将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。
注：
1、可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。
2、加去皮鸡肉会比加排骨清淡。
3、可与鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好。
转至：微信“我是煲汤女王”
